top of page
  • Mădălina Hodorog

Cum să gestionezi stresul și să îți organizezi gândurile

Haosul din mintea unui student poate fi un sentiment comun, deoarece perioada de studiu poate fi plină de provocări și oportunități care pot duce la sentimentul de dezorganizare sau confuzie. Eu m-am simțit expusă la o multitudine de idei, abordări și teorii care m-au făcut să mă simt adesea copleșită de cantitatea enormă de informații și de presiunea de a le înțelege și de a le asimila.


Consider că este important să identificăm cauzele și să căutăm soluții pentru că ajută să ne organizăm și să ne menținem sănătoși mental în timpul perioadei de studiu. Acest lucru poate include crearea unui program eficient, îngrijirea sănătății mintale și a vieții personale, precum și găsirea unor modalități de a face față stresului și presiunii academice.




Unii factori care pot contribui la haosul din mintea unui student pot fi:

  • Programul încărcat - Programul încărcat poate fi un motiv comun pentru haosul din mintea noastră, a studenților. În timp ce încercăm să îndeplinim sarcinile academice, să menținem viața socială și să ne angajăm în activitățile extra-curriculare, poate fi dificil să menținem concentrarea și să ne organizăm timpul.

  • Presiunea academică - Presiunea de a obține note bune și de a fi competitiv cu alți studenți poate duce, de asemenea, la sentimentul de haos. Acest lucru poate fi amplificat de temerile cu privire la viitor și de presiunea de a lua decizii importante, cum ar fi alegerea unei cariere.

  • Viața personală - În timpul studenției, putem fi afectați și de viața personală. Problemele familiale, relaționale sau financiare pot duce la sentimentul de haos și pot afecta concentrarea și motivația.

  • Anumite tulburări - Anxietatea și depresia pot afecta starea de spirit a unui student. Acestea pot fi exacerbate de stresul academic și de presiunea socială.


Navigarea prin haosul gândurilor

Mulți studenți încearcă să își organizeze gândurile într-un mod logic și structurat, alții se luptă să găsească o cale de a naviga prin această mare de informații fără să se simtă copleșiți. O problemă comună întâlnită în această perioadă este că mulți studenți se simt descurajați sau subapreciați din cauza volumului mare de informații și a faptului că nu reușesc să le înțeleagă în totalitate. Consilierea, grupurile de studiu si de mentorat sunt doar câteva dintre resursele disponibile pentru a găsi un echilibru între viața academică, socială și decizii cu privire la carieră.


Pe măsură ce trece timpul, am observat că încep să înțeleg că haosul din gândurile mele este, de fapt, o parte naturală a procesului de învățare și că este important să nu mă las copleșită de acesta.

În loc să încerc să înțeleg și să îmi amintesc totul, trebuie să mă concentreze pe a înțelege conceptele și ideile de bază și să le aplic în modul cel mai eficient posibil.

O altă sursă de haos în gândurile mele a fost decizia cu privirea la cariera și direcția în care îmi doresc să merg după absolvire. Mulți studenți se luptă să ia decizii cu privire la viitorul lor profesional și se simt presați de a alege o carieră care să le aducă succesul financiar și profesional.

Cu toate acestea, am înțeles că nu există o cale unică către succes și că alegerea unei cariere trebuie să fie o decizie personală, bazată pe valori, interese și abilități individuale.

Haosul din anii de studenție poate fi un obstacol major în calea succesului și a realizării personale, dar este important să nu ne lăsăm copleșiți de acesta. În loc să ne concentrăm pe amintirea tuturor informațiilor, ar trebui ca studenții să se concentreze pe înțelegerea conceptelor și aplicarea lor în modul cel mai eficient posibil. În plus, este important să înțelegem că această perioadă poate fi dificilă, dar că există multe resurse disponibile pentru a ne ajuta să facem față acestor provocări.


_________________________________________________________________________________________________________

Articol realizat de: Maria Năstase

Editor: Mădălina Hodorog, Mureșan Alexandra

Sursă foto: Wizdomly




bottom of page